외대 헬스장 회기24시 헬스장 회기역 pt는 이곳 [빌리프짐 회기점]에서

 

외대헬스장

회기역 헬스장을 찾으신다면

여기 이곳 빌리프짐 회기점을 추천해드려요.

 

 

다양한 운동기구들과

이미 많은 후기들로 증명이 된

빌리프짐 회기점

 

PT 후기들이 좋았기에

이곳을 선택했어요.

 

 

역시나 시설들은 정말 최고더라고요.

호텔 내부에 있는 헬스장 같이 느껴졌어요.

 

상담도 너무 친절하게 해주시고

전문가 포스로 설명을 해주시니

믿음이 가더라고요.

 

 

제가 받은 트레이너 선생님의 성함은 김민우 트레이너님이였어요.

 

각각 기구들을 부상없이

내 몸에 가장 효과적으로 사용할 수 있도록

섬세하고 꼼꼼하게 알려주세요!

SMALL

 

 

케이블 푸쉬 다운 할 때 자세가 엉망이였던 저에게

"케이블 높이를 본인 키보다 높은곳에 위치하고 한 발자국 떨어져주세요

로프 끝 부분을 잡고 정렬을 맞추신 후 팔꿈치를 옆구리에 고정시킨 상태로 팔꿈치 끝까지 폈다가 천천히 원래 자세로

돌아와 주시면 됩니다. 15회 가능한 무게로 실시해주세요"

 

아주 친절하게 상세하게 설명을 해주시고

자세가 이상하면 바로바로 고쳐주시는게 너무 좋았어요.

 

확실히 저 혼자 할때랑 트레이너님이

자세 교정해줬을 때 느껴지는게 다르더라고요

 

라잉 레그 컬

아 저는 이 운동 진짜 너무 싫어요ㅋㅋㅋㅋㅋ

혼자 했을 때는 깨작깨작 접었다펴는 동작만 했지만..

 

트레이너님에게 딱걸려버린...

 

라잉 레그컬은 무릎 위쪽에 패드가 닿지 않게 엎드린 다음 다리 패드는 아킬레스건 쪽에 붙인 상태로

앞에 있는 손잡이를 잡고 무릎 관절을 접어 천천히 끌어올려주고 원래 자세로 돌아와야 된다고 하셨어요.

허리의 힘이 아닌 배 힘으로 하는 운동!

이라고 하셨지만..

초보인 저는 계속 허리에 힘이 들어가서 힘들었어요ㅠㅠ

 

 

매주 금요일마다 계란이나 단당류를

나누어 주신다고해요.

 

(운동 후 당 떨어져서 쓰러질까봐 그러는건가..?)

 

 

외대헬스장 회기pt는 이곳 빌리프짐 회기점에서!

 

회기역헬스장 빌리프짐 회기점은

다양한 이벤트도 많고 다양한 행사도 진행을해요.

 

[빌리프짐 블로그 행사 참고]

https://blog.naver.com/beliefgym3

빌리프짐 3호 회기점 : 네이버 블로그

[빌리프짐 홈페이지]

https://beliefgym3.modoo.at/

[빌리프짐 회기3호점 - 홈]

 

🚩 서울 동대문구 망우로 123 4층 빌리프짐

      외대 앞 역 3번 출구에서 618m

⏰ 화 ~ 일 24시간

     월 06:00 ~ 24:00

     매달 1번째 일요일 정기 휴무

☎️ 0507-1336-9059

 

 

🚗 무료 주차 3시간 가능 / 지상주차 & 기계 주차

✔️ 자판기에 BCAA , 단백질음료, 단백질 과자, 카페인 등등 양질의 음료 판매중

✔️ 샤워시설은 개개인이 쓸 수 있도록 단독룸으로 구성.

 

빌리프짐을 선택해야 하는 이유

 

1. 말로만 하는 PT가 아닌 운동 관리 일지 작성.

    개인마다 다른 시스템으로 집중 관리.

 

2. 통증 다이어트 근력증가 등등 여러가지 목적의 개개인 마다 다른 플랜과 성공사례 다수.

 

3. 빌리프짐에서는 회원님의 불편함을 적극 수용하여 늘 개선하는 방법으로

    머신이라든지 청결 여러부분을 수용하여 관리함.