반응형 SMALL 다이어트일기3 다이어트 일기 #2 #2ㅎㅎ... 왜 쪄있지...?+1.12오늘은 오전에 일을 안나가서헬스장에서 야구 보면서런닝머신을 했습니다!런닝만 했는데다리가 후덜덜...공복 유산소 후김치볶음밥 + 어묵탕 + 참치1/2 +계란찜 을먹었어요.체중증가 원인을 알아냈어요.그날이 시작되었어요...😭오늘도 점+저 간식으로우유 200ml + 딸기3개 + 바나나 1개먹어줬습니다👍이거 배고플 때 먹으면포만감 장난 아니예요.일하면서카페라떼 ice + 우유크림 추가해서 먹었어요.같이 일하는 친구가 그려줬어요ㅋㅋㅋㅋㅋ퇴근하고 집에와서마일리사이어스 반(저질체력 되서 다 못하겠어요...)+ 흥둥이 댄스 했어요.전에는 흥둥이 댄스 30분 해도 멀쩡했는데ㅠㅠ지금은 이렇게만해도 죽겠다...누워서 다리 붓기 빼기로 하루 마무리👍오늘도 야식 참았습니다🧡내일도 .. 2025. 1. 21. 다이어트일기 #1 #1 66.49kg55kg까지 -11kg점심)순두부찌개밥 한공기 소불고기한끼는 일반식 먹을 예정!그래야 폭식을 안하는 타입이라ㅠㅠ점&저 간식)우유200ml + 바나나1개 + 딸기 3송이 쉐이크달달구리 먹고싶을 때 간식으로 good!!일하면서 마신패션망고 아이스티다이어트 음료로 추천드려요👍13.1kcal하지만 고카페인이 함류되어 있으니 주의!!+운동)1/20 만보걷시 성공❤️간식으로 꼬깔콘을 먹어버린..ㅠ그래도 야식은 안먹고 버티는중!!!(요즘 10pm 퇴근 후 매일 야식 먹었다)내일은 과자 먹지말자!!최대한 8pm 이후에는 물만 마시자! 2025. 1. 20. 모야모야병 환자의 다이어트 #0 안녕하세요 해츄입니다 ⌯•ᗢ•⌯ಣ2025년이 되고 여러분은 어떤 목표를 세우셨나요? 저는 매년 도전하지만실패하는 다이어트를 진짜 진지하게 해볼까해요ㅋㅋㅋ 결혼준비를 하면서 열심히 관리하고 운동하고 68kg->53kg까지 빼는데에 성공했던 나.. 하지만 결혼하고 야식도 먹고 무엇보다 모야모야병으로 수술을 하고 난 뒤 운동을 그만뒀는데요ㅠㅠ [모야모야병 간접문합술 후기] 모야모야병 간접문합술 모야모야병 간접문합술안녕하세요 여러분 모야모야병 환자 해츄입니다!!오늘은 모야모야병 환자인 제가 직접 받은 수술인 간접문합술에 대해서 알려드리려고 해요.간접재혈관화 수술 - 뇌경막동맥간접문합술Encephalo-haechu.tistory.com 그냥 행복한 인생을 살았어요.먹고 싶은거 먹고 운동 안하고 누워만 지냈죠.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
