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SMALL
#1 66.49kg
55kg까지 -11kg
점심)
순두부찌개
밥 한공기
소불고기
한끼는 일반식 먹을 예정!
그래야 폭식을 안하는 타입이라ㅠㅠ
점&저 간식)
우유200ml + 바나나1개 + 딸기 3송이 쉐이크
달달구리 먹고싶을 때 간식으로 good!!
일하면서 마신
패션망고 아이스티
다이어트 음료로 추천드려요👍
13.1kcal
하지만 고카페인이 함류되어 있으니 주의!!
+운동)
1/20 만보걷시 성공❤️
간식으로 꼬깔콘을 먹어버린..ㅠ
그래도 야식은 안먹고 버티는중!!!
(요즘 10pm 퇴근 후 매일 야식 먹었다)
내일은 과자 먹지말자!!
최대한 8pm 이후에는 물만 마시자!
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