다이어트일기#3

#3
어제보다 -0.9kg
아침에 일어나니 온몸에 근육통이...
생리 이틀째라 오늘은 운동 패스하기류..ㅠㅠ

오늘은 오전 직장을 출근해야해서
가볍게 하나 먹어주고 하루 시작!!

우유 200ml + 블루베리 + 딸기 + 바나나
너무 맛있어🧡

환자분이 주신 귤도 먹었어요ㅎㅎ
배고팠는데 쌤들이 빵 드시면서
같이 먹자는거 참고 귤만 먹었습니다!

오늘의 점심😆

이름모를 덮밥
계란후라이
어묵탕
김치
군만두2개

오후 알바 가기 전
저거 반만 먹어줬어요!!
반은 참았어요.

나 자신 아주 칭찬해🫶

아임일리터 아크라!!
제가 일리터에서 제일 좋아하는 메뉴ㅎㅎ
161kcal입니다

이거 추천드려요😆🧡

만보걷기는 오전 일 쉬는날만 가능해요ㅠ

5am기상
7am - 3pm 직장
속눈썹연장
5pm30 - 10pm 알바
11pm 집 도착

제 패턴에 맞게
운동하려고해요ㅎㅎ
강박적으로 하면 금방 지치더라고요ㅠ
오늘도 야식 참았습니다!!