다이어트일기 #8 (66.14kg)

집에 없었어서 다이어트일기를 못썼네요ㅠㅠ

그래도 많이 안쪘죠..?ㅎㅎ

-0.53kg

공복 유산소 런닝머신 30분 해주고

근력운동 20분 해줬어요!

근력운동 오랜만에 하니까 온몸이 쑤시고...죽겠네요..

점심으로는 어묵탕 + 밥1/2 + 삼겹살 + 버섯볶음 + 볶음김치

이렇게 먹어줬습니다!

저거 저 혼자 다 먹은게 아니라 남편이랑 나눠먹은거예요!!

이제 양이 준게 느껴져요ㅎㅎ

먹다가 금방 배부르더라고요!

곶감을 먹었습니다!

네 1개 먹은줄 알았는데

정신차려보니 3개 먹었더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ

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반신욕 하면서 저녁으로 버섯볶음 먹어줬어요!

진짜 버섯볶음 너무 좋아ㅠㅠ!!

다시 열심히 운동하고

식단 조절해서

건강한 다이어트해볼게요><!!

(연휴때 그래도 먹는거 많이 참았어요ㅠㅠ!!)