반응형 SMALL 슬플때음식1 감정억제음식 감정 조절해주는 음식 안녕하세요 솔직 리뷰어 해츄입니다.가끔 나도 모르게 의욕이 없거나 짜증나거나 우울하거나.. 막 그런적 있으시죠?내 맘대로 내 기분을 컨트롤 할 수 없다면!!음식의 힘이라도 빌리자!!•̀ ω •́ ✧오늘은 감정을 억제해 주는 감정을 조절해주는 몇가지 음식들을 알려드릴게요. 의욕이 없을 때 연어 - 우울한 이유 중 하나는 적은 일조량으로 볼 수 있는데 연어에는 햇빛으로 보충 할 수 있는 비타민D가 풍부해 고등어나 달걀을 함께 섭취하면 효과가 두배가 된다.정신이 산만할 때 박하 - 박하에는 리모넨이라는 성분이 있는데 이는 머리를 잘 돌아가게 하고 집중력을 키우게 해준다. 정신적 안정과 한 가지 일에 집중이 필요할 때 추천!외로울 때 감자튀김 - 세로토닌이 모자라면 우울증, 불안증이 생길 수도 있다. 감자튀김에.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 반응형 LIST