반응형 SMALL 1일1식 다이어트2 다이어트 #9 (66.46kg) #9어제보다 +0.32kg우유 200ml + 블루베리이거 마시니 간식을 참을 수 있어서 좋아요👍🧡아무리 휴일이라지만...너무 심한거 아닙니까....이외에 열무김치랑 고추튀김 있었어요..최악...스트레스 받아서초콜릿 먹어줬어요..당 땡겨서...ㅠㅠ김치찌개, 밥, 계란말이퇴근하고 집에와서 밥 먹었어요.내남편 최고🧡알바와서화이트아메리카노를 먹어줬어요🧡집에와서 티파니허리운동 + 흥둥이 댄스 해주고다리 붓기 빼기로 마무리!!오늘도 8pm 이후 금식중!!잘하고있으니 힘내자!!🧡 2025. 1. 30. 다이어트일기 #8 (66.14kg) 집에 없었어서 다이어트일기를 못썼네요ㅠㅠ그래도 많이 안쪘죠..?ㅎㅎ-0.53kg공복 유산소 런닝머신 30분 해주고 근력운동 20분 해줬어요!근력운동 오랜만에 하니까 온몸이 쑤시고...죽겠네요..점심으로는 어묵탕 + 밥1/2 + 삼겹살 + 버섯볶음 + 볶음김치이렇게 먹어줬습니다! 저거 저 혼자 다 먹은게 아니라 남편이랑 나눠먹은거예요!!이제 양이 준게 느껴져요ㅎㅎ먹다가 금방 배부르더라고요!곶감을 먹었습니다!네 1개 먹은줄 알았는데정신차려보니 3개 먹었더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ 반신욕 하면서 저녁으로 버섯볶음 먹어줬어요!진짜 버섯볶음 너무 좋아ㅠㅠ!!다시 열심히 운동하고 식단 조절해서 건강한 다이어트해볼게요>(연휴때 그래도 먹는거 많이 참았어요ㅠㅠ!!) 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST
