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#13
어제보다 -1.57
??????????
고무줄이야 뭐야?
아침
아침에 눈을 떴는데 배고파서 짜증이 나는거예요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 출근전에 제가 사랑하는
계란 고추장 밥을 먹어줬어요.
계란 2개 + 밥 1/2 + 고추장 + 참기름
그래도 밥은 반만 넣었어요...
아침간식
오늘도 동료들은 간식을 먹었지만ㅠㅠ
참고 아메리카노 마셔줬습니다!!
아침에 바쁜 시간 지나면 저희는 다같이 간식을 먹는데요...
진짜 이시간이 제일 힘들어요ㅠㅠ
옆에서 수다 떨면서 간식 먹는거 구경...
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점심
어제 먹은 지코바가 몸에 남아있을거 같아서
오늘도 점심은 다이어트식이로!!
고구마1개 + 계란2개 + 우유200ml + 블루베리
오늘 점심 메뉴는 카레였는데 참았어요!!!!
저녁
알바 출근해서는 쉐이크를 먹어줬어요!
휴.. 이때도 휴게실에 간식이 있었는데 참았습니다ㅠㅠ!!!
나자신 잘하고있다..잘했어...
저녁간식
진짜 너무 배고파서 견과류 먹었어요ㅠㅠ
배고파서 꼬르륵 거려서...
알바 끝나고 야식 먹을까봐 언넝 견과류 먹어줬습니다!!
운동 및 칭찬스티커
쉬는날이 아니면 헬스장을 갈 수 없어서
운동량은 적어요..ㅎ
물2L 마시기 (+)
8pm 이후 금식 (+)
자기전 운동 (+) : 흥둥이 수요일 운동
칼로리는 1000을 안넘었네용ㅎㅎ
아침에 밥 먹었는데도 만족만족
내일 몸무게 보고 괜찮으면 아침 먹는쪽으로 해야겠어요!!
아침 먹으니까 든든해서
간식 참는게 그래도 덜 힘들더라고요!!!
나와 맞는 다이어트 찾는중이니
시행착오가 많을 예정입니다><!!
내일도 화이팅!!!!
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